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Por Gabrielle Silva

Centenas de brasileiros somente consultam um oftalmologista, após a ocorrência de problemas oculares, sobretudo entre crianças, que neste período do ano, retornam às salas de aula e se tornam mais sujeitas a infecções. O Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), em parceria com a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP), lançou a Cartilha “Saúde Ocular na Infância” para conscientizar familiares e profissionais da educação e também  orientar sobre os  cuidados com a saúde ocular nessa faixa etária.

O guia está dividido em seis seções, começando com o desenvolvimento visual do bebê até as recomendações sobre exames oftalmológicos, abordando algumas das principais condições oculares que acometem esse grupo. A conjuntivite e o terçol são citadas como algumas das principais e mais comuns patologias.

De acordo com a oftalmologista e diretora do Hospital de Olhos Dr. Ricardo Guimarães, Juliana Guimarães, a primeira é de caráter viral, ainda comum no inverno, uma vez que as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados, com pouca circulação de ar, usando roupas há muito tempo guardadas e, até mesmo, lavando menos as mãos, hábito que contribui para o contágio. Neste caso, é possível notar vermelhidão ocular, coceira e a presença de secreção nos olhos.

 Já a principal característica do terçol está no surgimento de uma elevação ou bolinha na pálpebra, provocando inchaço e vermelhidão, sendo considerado bastante doloroso. Na maioria das vezes, a condição decorre de inflamação nas glândulas sebáceas, devido à uma infecção bacteriana.

Outro alerta da cartilha está no crescente uso de telas, ação que já se tornou hábito entre brasileiros. Os equipamentos ajudam a distrair as crianças em atividades diárias, contudo, o uso excessivo é prejudicial à saúde ocular.

Um dos principais indícios de algo errado está no cansaço visual, que, posteriormente, provoca problemas a longo prazo, como a miopia, cada vez mais comum entre crianças e adolescentes. “A indicação é evitar exposição até os dois anos de idade e limitar o uso para adolescentes, em aproximadamente até três horas diárias”, explica Juliana.

A cada início de período letivo, os pais ou responsáveis devem agendar um check-up ocular infantil. A avaliação permite acompanhar a evolução da saúde ocular e  de maneira precoce, diagnosticar problemas que influenciam a  performance estudantil em sala de aula, como a dificuldade para enxergar objetos distantes e, até mesmo, para ler, podendo se tratar de uma síndrome ainda pouco conhecida, chamada Irlen.

O guia ainda alerta para outros problemas oculares, como a obstrução lacrimal, comum em bebês e os cuidados para evitar acidentes domésticos, quer seja pelo manuseio de objetos cortantes ou pelo armazenamento de produtos químicos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que até 80% dos casos de cegueira infantil mundiais poderiam ser prevenidos ou tratados com diagnóstico precoce. A atenção é essencial para qualquer mínimo sinal, pois muitas condições começam de maneira silenciosa e deve-se manter consultas periódicas para avaliar a saúde ocular.

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Você já se pegou olhando para uma pequena mosca no banheiro e perguntou qual é a verdadeira função? Apesar de parecerem inofensivas, o contato direto do animal com o olho causa um tipo de infecção, a quemose ocular, como aconteceu com uma jovem enfermeira e influenciadora brasileira.

Larissa de Jesus dos Santos compartilhou detalhes da ocorrência em uma série de vídeos em suas redes sociais, viralizando pela surpresa da situação, que acabou se tornando assustadora para ela.

Ela explicou que teve contato com o inseto, quando se preparava para o banho. Logo após o toque, passou a sentir uma ardência, seguida de um inchaço considerável  e a formação de uma espécie de camada oleosa sobre o globo ocular, deixando a área amarelada e com sensação de areia. Ela foi direto para o hospital.

O diagnóstico foi quemose ocular, uma inflamação da conjuntiva, membrana revestidora da parte branca do olho. De acordo com  a oftalmologista e diretora do Hospital de Olhos Dr. Ricardo Guimarães, Juliana Guimarães, a condição decorre de uma série de fatores, como por exemplo, devido a regiões alérgicas, o contato com bactérias, vírus e substâncias, como a fumaça e outros tipos de poluentes, lesões oculares e determinadas doenças autoimunes.

Além dos sintomas citados por Larissa, a quemose também provoca vermelhidão na parte branca do olho, coceira, desconforto, secreção e a visão turva ou embaçada.

Apesar de assustador, o problema pode ser facilmente tratado. Larissa contou que o olho já apresentava sinais de melhora dois dias após consulta no hospital e iniciar os cuidados.

Juliana explica que o tratamento pode ser feito de diferentes formas, variando conforme a causa da quemose. Normalmente,  inclui a aplicação de compressas de água fria para reduzir o inchaço, colírios especiais – com antialérgicos ou antibióticos – pomadas e, até mesmo, o acompanhamento de condições subjacentes, como as doenças autoimunes.

Apesar de a maioria dos casos ser considerada tratável, ocorrências raras acontecem e podem levar a complicações graves, como o aumento da infecção e danos na córnea, como úlceras.

Fonte: Gabrielle Silva

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Unidade funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 12h; doses estão disponíveis para a população em geral de 6 a 59 anos

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O Banco de Sangue do HSPE fica Vila Clementino, zona sul de SP, e funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 16h, e aos sábados, das 8h às 16h

O Banco de Sangue do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) de São Paulo opera com estoque de bolsas de sangue do tipo O+ em nível crítico. O ideal é manter as reservas com 90 unidades. Porém, atualmente, o Banco opera com apenas 10 unidades. Também faltam doações de outros grupos sanguíneos.

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O diretor do Banco de Sangue do HSPE, o hemoterapeuta Fábio Lino, reforça que uma doação de bolsa de sangue pode salvar até quatro vidas. “A situação é crítica, por isso, pedíamos àqueles que possam doar, que doam. O procedimento é simples e rápido, além de fazer bem a quem precisa”, comenta.

O Banco de Sangue do HSPE funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 16h, e aos sábados, das 8h às 16h. O endereço é Rua Pedro de Toledo, nº 1.800 – Vila Clementino.

Confira abaixo os requisitos para doar sangue:

*Apresentar boas condições de saúde;

*Estar alimentado (recomenda-se evitar a ingestão de comida gordurosa nas 4 (quatro) horas que antecedam a doação e bebidas alcoólicas 12 horas antes da coleta);

*Ter entre 16 e 69 anos;

*Pesar pelo menos 50 kg;

*Apresentar documento de identidade original com foto;

*Menores de idade devem estar acompanhados de um responsável legal.

Saiba mais em: https://www.iamspe.sp.gov.br/espaco-do-usuario/hspe/doacao-de-sangue/.

Fonte: Agência SP

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Projeto Capacita acontece de 15 de julho a 5 de agosto, com aulas presenciais e abertas ao público

Por Letícia Porat

A UNINASSAU Rio de Janeiro está com inscrições abertas para mais uma edição do Projeto Capacita. De 15 de julho a 5 de agosto, a Instituição de Ensino Superior (IES) promove cursos gratuitos e presenciais voltados ao público externo. Os temas são relevantes para o mercado de trabalho e para a formação profissional.

Os cursos são ministrados por docentes e profissionais convidados das áreas de Odontologia, Psicologia, Direito, Medicina Veterinária, Enfermagem, Educação Física e Terapia Ocupacional. Os interessados podem conferir a programação completa, com datas e horários, e realizar a inscrição por meio do link www.gokursos.com/busca?ft=capacita+rio+de+janeiro. As vagas são limitadas e preenchidas por ordem de inscrição.

Nesta edição, alguns dos temas abordados são “Biossegurança na Odontologia”, “Atendimento odontológico ao idoso”, “Burnout: o que é, quais sintomas e como tratar”, “Planejamento patrimonial no casamento”, “Feridas, pele e cicatrização”, “Entre latidos e miados”, “Infância e o uso de telas”, entre outros. As atividades acontecem na IES, localizada na Rua Marquês de Abrantes, 55, no bairro do Flamengo.

De acordo com a coordenadora acadêmica da UNINASSAU Rio de Janeiro, Luciana Guerim, a iniciativa reforça o compromisso social da Instituição. “O Capacita é um projeto diferenciado porque permite abrir portas à população por meio da oferta de cursos que ampliam a percepção sobre as ações profissionais junto à sociedade. Os participantes terão a oportunidade de conhecer diferentes temáticas”, afirma.

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Na manhã desta quarta-feira, dia 7 de fevereiro, o Vereador Rubens Uchôa apresentou um requerimento de extrema importância para beneficiar as Unidade Básica de Saúde do Setor Aureny IV. Após uma detalhada fiscalização nos locais, o vereador constatou a urgente necessidade de material de informática para otimizar o atendimento à população e facilitar o trabalho dos profissionais de saúde. “Ao realizar minha obrigação de fiscalizar, pude verificar pessoalmente as carências nos postinhos de saúde do Setor Aureny IV e perceber a demanda por computadores e impressoras para melhor servir à comunidade”, destacou o vereador.

Além do requerimento, o Vereador Rubens Uchôa não mediu esforços e destinou uma emenda no valor de R$ 200.000,00 (Duzentos mil reais) para aquisição desse material tão essencial. Essa iniciativa demonstra o compromisso do vereador com a qualidade do serviço público de saúde e o bem-estar da população local.

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Na última terça-feira, 5, a Secretaria Municipal da Saúde (Semus) de Palmas divulgou o Boletim Epidemiológico nº 801, que apresentou a confirmação de apenas 17 novos casos de covid-19. Atualmente, 22 pacientes encontram-se em isolamento domiciliar, e é tranquilizador notar que não há pacientes hospitalizados devido a complicações relacionadas à covid-19, conforme informado no boletim completo disponível aqui.

Desde o início da pandemia em 2020, a cidade contabiliza um total de 90.190 casos confirmados, dos quais 89.402 pacientes se recuperaram, enquanto 766 infelizmente perderam a vida. No que diz respeito à campanha de vacinação, a Prefeitura de Palmas aplicou um total de 630.685 doses das vacinas contra a covid-19, conforme dados fornecidos pela Central Municipal de Rede de Frio (Cemurf).

A Semus reforça a importância contínua da vacinação, ressaltando que os imunizantes contra o vírus estão prontamente disponíveis em todas as Unidades de Saúde da Família (USFs) da capital. A colaboração da população é fundamental para o controle eficaz da propagação do vírus, garantindo a segurança e o bem-estar de todos.

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A Secretaria Municipal da Saúde (Semus) marcou presença na última quarta-feira, 29, na Universidade Federal do Tocantins (UFT), realizando o aguardado ‘Dia D de Vacinação’. Essa iniciativa estratégica visa fornecer as vacinas essenciais preconizadas pelo Ministério da Saúde, abrangendo toda a comunidade acadêmica. O ponto de partida foi no Centro de Práticas Integrativas e Complementares da UFT (CEPIC), localizado no térreo da biblioteca, iniciando às 10 horas e estendendo-se até às 21 horas.

Durante o evento, estão sendo disponibilizadas doses contra difteria, tétano, sarampo, caxumba, rubéola, hepatite B, febre amarela, covid-19 (bivalente) e gripe (influenza). Esses imunizantes são obtidos por meio da Central Municipal de Rede de Frio (Cemurf).

Mirian Cristina dos Santos Almeida, professora do curso de enfermagem, ressalta que o propósito principal é imunizar não apenas a comunidade acadêmica da UFT, mas também os estudantes da Unitins. “É uma medida essencial para preservar e garantir a saúde de nossos estudantes”, enfatiza.

Sophia Ribeiro Prado, estudante de Ciência da Computação, 21 anos, expressa sua satisfação em participar ativamente. “Vejo isso como uma oportunidade não apenas para proteger a nós mesmos e à comunidade, mas também para contribuir com a formação dos futuros profissionais de enfermagem”, destaca.

Ao participar do ‘Dia D de Vacinação’ na UFT, a comunidade acadêmica não apenas se protege contra doenças sérias, mas também se une para fortalecer a saúde coletiva. Essa ação, respaldada pela Semus, não só reforça a importância da imunização, mas também promove um ambiente seguro e comprometido com a formação e bem-estar dos estudantes. A saúde acadêmica está em primeiro plano, e a vacinação é o passo crucial para um futuro mais saudável.

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O Consórcio Público para o Desenvolvimento Regional do Tocantins Regiões Sul e Centro-Oeste (CODER-TO Sul Centro-Oeste) anunciou um aporte significativo de R$1,8 milhão para realizar cerca de 1500 cirurgias eletivas na área oftalmológica, beneficiando os municípios consorciados. O anúncio foi feito pelos prefeitos em um encontro realizado em Santa Rita do Tocantins, consolidando a união estratégica para fortalecer a saúde ocular nas comunidades locais.

Recursos provenientes de Emenda Parlamentar e Aporte dos Municípios

Do montante total, R$1 milhão provém de uma emenda parlamentar da senadora Professora Dorinha Seabra, que será repassado ao Governo do Estado e, após aprovação na CIB (Comissão Intergestores Bipartide), será destinado ao Consórcio ainda neste ano. Adicionalmente, os Municípios consorciados contribuirão com R$850 mil, totalizando os recursos necessários para a realização das cirurgias oftalmológicas. Este investimento possibilitará aproximadamente 80 cirurgias por município, beneficiando no total 18 cidades que integram o CODER.

União Fortalecida para o Bem-Estar da População

O prefeito de Talismã, Diogo Borges, destacou o amadurecimento do Consórcio nos últimos meses, ressaltando as reuniões frequentes entre os prefeitos que têm consolidado e fortalecido a parceria. Borges, que também preside a Associação Tocantinense de Municípios (ATM), enfatizou a importância da união: “Tivemos um amadurecimento e uma consolidação do Consórcio nos últimos meses, ampliando as discussões, integrando mais Municípios, desenvolvendo projetos e, principalmente, angariando recursos para programas fundamentais ao bem estar de nossas populações. Unidos somos mais fortes.”

Ferramenta Eficiente para os Pequenos Municípios

A prefeita de Santa Rita do Tocantins, Neila Maria, conhecida como Neguinha do Restaurante, ressaltou a importância da união consorciada como uma ferramenta eficaz para os pequenos municípios: “Hoje nós temos uma grande ferramenta de trabalho, principalmente os pequenos municípios. Para um município do nosso porte, é muito difícil promover sozinho um programa que leve pequenas cirurgias a quem mais precisa. Agora temos um consórcio que pensa e executa isso.”

Lançamento do Programa e Mais Conquistas Futuras

A intenção dos prefeitos é lançar o programa para as cirurgias oftalmológicas em 18 de dezembro, em Cariri do Tocantins, com triagens subsequentes em cada município. As cirurgias serão realizadas nos polos de Dueré, Gurupi, Palmeirópolis, Paranã e Peixe. Durante o encontro, os prefeitos também anunciaram a conquista de R$3 milhões para o Consórcio em 2024, provenientes de uma emenda do senador Eduardo Gomes, que também assegurou uma van de passageiros. Além disso, os prefeitos planejam solicitar mais recursos aos parlamentares em 2024.

Municípios Consorciados ao CODER-TO Sul Centro-Oeste

Integram o CODER os municípios de Aliança do Tocantins, Araguaçu, Cariri do Tocantins, Crixás do Tocantins, Dueré, Figueirópolis, Formoso do Araguaia, Gurupi, Jaú do Tocantins, Palmeirópolis, Paranã, Peixe, Sandolândia, Santa Rita, São Salvador do Tocantins, São Valério do Tocantins, Sucupira e Talismã.

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Descubra 5 práticas essenciais para preservar a massa muscular após os 50 anos

Ao atingir a marca dos 50 anos, o corpo passa por mudanças que tornam a manutenção da massa muscular mais desafiadora. A desaceleração do metabolismo e a dificuldade na queima de gordura afetam negativamente a hipertrofia, tornando crucial adotar medidas preventivas para preservar a integridade muscular, essencial para proteger a estrutura óssea contra possíveis quedas.

O personal trainer Leandro Twin, da Growth Supplements, alerta para o risco de sarcopenia, caracterizada pela perda de massa muscular associada ao envelhecimento. Ele destaca que interromper a sarcopenia é possível com ajustes simples na rotina, incluindo treinamento de força duas a três vezes por semana.

O nutricionista esportivo Diogo Cirico, também da Growth, ressalta que, após os 50 anos, a capacidade do corpo de utilizar nutrientes, especialmente proteínas, para construir músculos é reduzida devido à diminuição nos processos de digestão, absorção e utilização. No entanto, Twin e Cirico compartilham hábitos que podem influenciar positivamente a manutenção e o aumento da massa muscular. Confira:

1. Praticar musculação: A hipertrofia, processo no qual o tecido muscular sofre microlesões e aumenta de volume durante a regeneração, é melhor estimulada por exercícios físicos com carga. Caso a academia não seja acessível, a calistenia, exercícios com o próprio peso, é uma alternativa viável.
2. Investir no treino funcional: Twin destaca que o treinamento funcional, que combina diversas habilidades como força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e coordenação motora, é útil para o desempenho diário. Além disso, esse tipo de treinamento previne lesões durante exercícios de musculação, reduzindo o risco de começar do zero após uma lesão.
3. Assegurar o descanso adequado: O descanso é crucial para permitir a recuperação do tecido muscular após as microlesões induzidas pelo exercício. Twin enfatiza que a musculação, embora estimule tais lesões, depende do descanso para promover o crescimento muscular.
4. Ingerir proteínas suficientes: Cirico destaca a importância das proteínas na formação muscular, especialmente a leucina, um aminoácido que ativa a via mTOR, fundamental para a estruturação muscular. Fontes como carne vermelha, frango, peixe, leite, ovos, oleaginosas e leguminosas são recomendadas para garantir uma ingestão adequada de proteínas.
5. Consumir carboidratos: Os carboidratos são a principal fonte de energia para os músculos durante o exercício. Consumir quantidades adequadas desse macronutriente é crucial para garantir energia suficiente e desempenho atlético, impactando positivamente a capacidade de estimular a síntese muscular. Arroz, batata, aveia, macarrão, pão, frutas, legumes e leguminosas como feijão, ervilha, lentilha e grão de bico são exemplos de carboidratos pouco gordurosos recomendados para manter a vitalidade muscular.

Em síntese, a busca pela preservação da massa muscular após os 50 anos requer uma abordagem holística, envolvendo tanto práticas físicas quanto hábitos alimentares conscientes. A conscientização sobre as mudanças metabólicas associadas à idade e a predisposição à sarcopenia tornam essas medidas não apenas importantes, mas também essenciais para uma vida saudável e ativa.

Ao adotar uma rotina que inclua a prática regular de musculação ou treino funcional, garantindo o devido descanso para a recuperação muscular, e mantendo uma dieta equilibrada rica em proteínas e carboidratos saudáveis, é possível enfrentar os desafios naturais do envelhecimento de maneira proativa. Estas ações não apenas auxiliam na preservação da vitalidade muscular, mas também contribuem para a prevenção de lesões e promovem uma qualidade de vida mais elevada.

Portanto, ao incorporar tais hábitos à rotina diária, é possível desafiar as limitações temporais impostas pelo envelhecimento, proporcionando uma jornada mais saudável e robusta, onde a força muscular se torna aliada na manutenção do bem-estar físico e mental. Essa abordagem integral, centrada na atividade física, alimentação balanceada e descanso adequado, representa um investimento valioso na saúde e na autonomia, redefinindo a narrativa do envelhecimento como uma fase de oportunidades e conquistas.

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