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Especialista explica sobre importância de acolher o sentimento de dor e compreender o tempo de cada pessoa diante da perda

Por Cris Pappi

No último domingo (02) foi feriado de Finados, dia reservado a recordar ou homenagear entes queridos que faleceram. Dentro deste contexto, cada religião e cultura vivencia a data de forma distinta, seja por meio de recordações, orações ou celebrações. Mas, antes de tudo isso, existe um processo chamado luto, explica a professora do curso de Psicologia da Universidade Guarulhos (UNG), Patrícia Sena.

De acordo com a especialista, o luto acontece de forma inerente à existência humana e ocorre nas situações de morte e perdas significativas de pessoas, animais de estimação, objetos, de emprego, de moradia ou términos de relacionamentos. Ele se manifesta como um conjunto de reações físicas, psicológicas e cognitivas que diferem de cultura para cultura. “Os sentimentos mais comuns são tristeza profunda, raiva, culpa, ansiedade, dificuldades para dormir, se alimentar e se concentrar, cansaço e dores de cabeça”.

A professora ainda cita a teoria do apego, de John Bowlby: quanto maior o apego com a pessoa que se perdeu, maior será o sofrimento do luto. Essa dor é vivenciada de maneira singular. Ou seja, haverá um tempo diferente para cada uma. “Não é possível prever ou esperar um determinado tempo, pois existem diversas variáveis envolvidas, como o grau de afinidade com quem partiu; o repertório de mecanismos psíquicos para lidar com o sofrimento e situações envolvendo questões estruturais ou mudanças de casa, por exemplo”.

Para casos em que o luto demora mais de 12 meses ou os sinais persistem, a psicóloga indica buscar ajuda profissional. “Perturbação na própria identidade; dores emocionais intensas; dificuldade de se reintegrar às situações do cotidiano, como as amizades e o trabalho; apatia emocional e sentimento da vida ter perdido o sentido são sinais de um possível quadro de Transtorno de Luto Prologando. Ele não tem a ver apenas com o tempo, mas com as respostas desadaptativas que trazem intenso sofrimento à pessoa”.

Algumas das estratégias para passar por este momento sem prolongar a dor é acolher o sentimento ao invés de negar ou tentar esconder de si ou de alguém. A professora sugere evitar ficar por muito tempo sozinho e procurar contato com pessoas significativas para se sentir confortável, mesmo se for virtual. “Construir novas rotinas e cuidar das saúdes física, mental e espiritual são estratégias importantes”, orienta Patrícia.

Outras recomendações são falar sobre a dor e a pessoa que se foi, assim como relembrar os bons momentos vividos e não apressar o processo. Se o sofrimento estiver muito intenso ou insuportável, procure um psicólogo.

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Projeto Capacita acontece de 15 de julho a 5 de agosto, com aulas presenciais e abertas ao público

Por Letícia Porat

A UNINASSAU Rio de Janeiro está com inscrições abertas para mais uma edição do Projeto Capacita. De 15 de julho a 5 de agosto, a Instituição de Ensino Superior (IES) promove cursos gratuitos e presenciais voltados ao público externo. Os temas são relevantes para o mercado de trabalho e para a formação profissional.

Os cursos são ministrados por docentes e profissionais convidados das áreas de Odontologia, Psicologia, Direito, Medicina Veterinária, Enfermagem, Educação Física e Terapia Ocupacional. Os interessados podem conferir a programação completa, com datas e horários, e realizar a inscrição por meio do link www.gokursos.com/busca?ft=capacita+rio+de+janeiro. As vagas são limitadas e preenchidas por ordem de inscrição.

Nesta edição, alguns dos temas abordados são “Biossegurança na Odontologia”, “Atendimento odontológico ao idoso”, “Burnout: o que é, quais sintomas e como tratar”, “Planejamento patrimonial no casamento”, “Feridas, pele e cicatrização”, “Entre latidos e miados”, “Infância e o uso de telas”, entre outros. As atividades acontecem na IES, localizada na Rua Marquês de Abrantes, 55, no bairro do Flamengo.

De acordo com a coordenadora acadêmica da UNINASSAU Rio de Janeiro, Luciana Guerim, a iniciativa reforça o compromisso social da Instituição. “O Capacita é um projeto diferenciado porque permite abrir portas à população por meio da oferta de cursos que ampliam a percepção sobre as ações profissionais junto à sociedade. Os participantes terão a oportunidade de conhecer diferentes temáticas”, afirma.

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